تفاوت روانشناس و روانپزشک چیست؟ چه زمان به هریک مراجعه کنیم؟

بارها شنیده ایم که مشاور، روانشناس و روانپزشک چیست؟ اما چه تفاوت هایی بین آنها وجود دارد و از کدامیک به کمک نیاز دارید؟اکنون ممکن است زمانی در زندگی شما باشد که در آن نیاز به کمک حرفه ای داشته باشید. بر کسی پوشیده نیست که زندگی می‌تواند موانع و چالش‌های مهمی داشته باشد، بنابراین داشتن حمایت و راهنمایی کسی که می‌داند چگونه از نقاط قوت شما استفاده کند و برای غلبه بر آن‌ها به شما سنگ‌های پله‌ای بدهد، ایده‌آل است.

با این حال، با وجود طیف گسترده ای از افراد مختلف که می توانید برای کمک به آنها مراجعه کنید، ممکن است دانستن فرق روانشناس و روانپزشک و اینکه کدام یک برای نیازهای خاص شما ارزشمند است، گیج کننده باشد. برای اینکه بینش بیشتری به شما بدهیم، در اینجا به تفکیک هر یک از مراحل متداول استفاده می‌شود، تفاوت آن‌ها، و نحوه مشابه بودن آن‌ها آمده است تا بتوانید بهترین مورد را برای برآوردن نیازهای خود جستجو کنید.

مشاور کیست؟ چه زمان می تواند به ما کمک کند؟

یک مشاور، که می تواند عنوان یک درمانگر را نیز داشته باشد، افرادی هستند که مشاور زندگی و مربی هستند. آنها با مشتریان کار می کنند تا به آنها کمک کنند تا اهداف، آرزوها، پتانسیل های خود را شناسایی کنند و راه حل های مناسبی برای مشکلاتی که باعث ناراحتی عاطفی آنها می شود ارائه دهند. آنها در رشد ارتباطات، مقابله، عزت نفس و ترویج رفتار مثبت عالی هستند. برخی از مشاوران به طور کلی بر روی طیف گسترده ای از مسائل کار می کنند، در حالی که برخی دیگر در زمینه های خاصی مانند افسردگی، مشکلات رابطه یا کودکان تخصص دارند. به خاطر داشته باشید که برخی از مشاوران خدمات غیرمجاز ارائه می دهند، بنابراین مطمئن شوید که فردی مناسب را پیدا می کنید.

در چه مواردی باید به مشاور مراجعه کنید؟

• یک مشاور به شما کمک می کند تا مشکلات خود را شناسایی و سازماندهی کنید و راه حل های سالمی برای حل آنها ارائه دهید. آنها با رسیدگی به مسائلی که در حال حاضر با آنها روبرو هستید به خوبی کار می کنند تا بتوانید به سمت آینده ای بهتر حرکت کنید.
• مشاوران یک گزینه خوب برای افرادی است که از قبل از رفاه خود آگاه و درک کرده اند و می دانند که می توانند با توصیه های روشنگرانه مسائل را حل کنند.
• این اغلب یک فرآیند کوتاه مدت برای مزایای بلند مدت سلامت روان است. مدت زمان واقعی مطمئناً بسته به وضعیت شما می تواند متفاوت باشد، اما به طور کلی، معمولاً 12 هفته یا کمتر است. اگر سلامت روانی شما شدیدتر باشد، به احتمال زیاد شما را به فردی مجهزتر برای رسیدگی به پرونده و تشخیص شما ارجاع می دهند.

روان درمانگران چه کسانی هستند در چه مواردی می توانید کمک بگیرید؟

با استفاده از روان‌درمانگران، اینجاست که می‌توانید با اصلاح جنبه‌های خاصی از زندگی‌تان که شما را آسیب‌پذیر می‌کند، استفاده‌های عاطفی را حل کنید. این افراد در واقع یا یک مشاور ثبت شده یا روانشناس هستند که در روان درمانی تخصص دارند. افراد مبتلا به افسردگی، اضطراب، اختلالات یا سایر بیماری های مشابه می توانند توسط روان درمانگر حمایت شوند.

در مورد این حرفه روش های مختلفی وجود دارد. به عنوان مثال، می تواند شامل تجزیه و تحلیل رویاها و کاوش در تاریخچه شما برای فرو رفتن در درگیری های ناخودآگاه و رساندن آنها به سطح خودآگاه باشد تا بتوانید با آنها مقابله کنید. این مسیر به دلیل همپوشانی ویژگی‌ها با سایر روش‌های درمانی بسیار قابل تعویض است، اما موارد اصلی که می‌توانید با یک روان‌درمانگر انتظار داشته باشید عبارتند از:

• به مسائل روانشناختی که در طول زندگی شما ایجاد شده است کمک کنید. آنها از شما می خواهند که به دوران کودکی خود بازگردید و در مورد شرایط مختلف زندگی تا به امروز بحث کنید تا ایده خوبی از نحوه شکل گیری و تأثیر خود داشته باشید.
• درک بهتری از احساسات، اعمال و افکار خود داشته باشید. به طور کلی، این یک راه ارزشمند برای داشتن یک زندگی شاد و با کیفیت است و احساس می کنید که می توانید به پتانسیل کامل خود برسید.
• برخلاف مشاوره، این یک فرآیند طولانی‌مدت است که مسائل عاطفی مرتبط با زمینه‌های شخصی و چالش‌های زندگی را که با آن مواجه شده‌اند شناسایی می‌کند. این روش ممکن است طولانی‌تر باشد، اما شما به احتمال زیاد بیرون می‌آیید، روشن‌تر می‌شوید و توانایی قابل توجه‌تری برای به دست گرفتن کنترل زندگی‌تان دارید.

روانشناسان:

مورد بعد که به می پردازیم روانشناسان مشاوره هستند. این متخصصان بسیار شبیه به خدمات مشاوره عمومی هستند، هم به مسائل عاطفی می پردازند و هم به مراجعین در حل آنها کمک می کنند. روانشناسی مشاوره بر نگرانی های اجتماعی، عاطفی، مدرسه، کار و سلامت جسمی افراد در تمام مراحل زندگی تمرکز دارد. آنها استرس ها، کشمکش ها را هدف قرار می دهند و با مشتریان برای غنی سازی رفاه، کاهش احساسات ناراحت کننده و حل بحران ها کار می کنند. آنها همچنین می توانند علائم روانشناختی شدیدتری را که ممکن است داشته باشید، ارزیابی، تشخیص و درمان کنند. تفاوت اصلی این است که در حالی که مشاوران از روش های مبتنی بر شواهد استفاده می کنند، روانشناسان مشاوره باید به ادبیات و درمان های مبتنی بر تحقیق پایبند باشند.

روانشناسان بالینی:

روانشناس بالینی فردی است که تا سطح دکترا آموزش دیده است. آنها در مطالعه ذهن و رفتار متخصص هستند و در ارزیابی و درمان اختلالات روانی و عاطفی عالی هستند. در بریتانیا، بر خلاف روانشناسان مشاوره، آنها عمدتاً در داخل NHS و خدمات زندان کار می کنند. در حالی که روانشناسان مشاوره ممکن است در محیط های دیگری مانند مدارس و مؤسسات خیریه نیز کار کنند. از لحاظ تاریخی به دلیل آموزش برای ارائه تست‌های تشخیصی، ارزیابی‌ها، مشاهدات و مصاحبه‌ها برای دستیابی به تشخیص اختلال، تمرکز تشخیصی بیشتری در این رشته وجود داشت. این افراد بیشتر بر روی نظریه، علم و دانش بالینی تمرکز می کنند تا روانشناسی مشتریان خود را درک کنند تا به آنها کمک کند تا کیفیت زندگی بهتری کسب کنند.

روانپزشکان:

روانپزشکان بر خلاف حرفه های قبلی ذکر شده، پزشک هستند. این متخصصان در پیشگیری، تشخیص و درمان بیماری های روانی تخصص دارند. کسانی که وارد این حرفه می شوند با چهار سال تحصیل در دانشکده پزشکی شروع می کنند، در یک دوره کارآموزی یک ساله شرکت می کنند و حداقل سه سال آموزش تخصصی را به عنوان رزیدنت روانپزشکی می گذرانند. این افراد آموزش دیده اند تا مسائل مربوط به سلامت روان را از سایر شرایط پزشکی و زمینه ای که می توانند باعث علائم روانپزشکی شوند، متمایز کنند. آنها همچنین تأثیرات بیماری روانی را بر سایر شرایط فعلی فیزیکی که ممکن است داشته باشد، بررسی می کنند. آنها کمتر درگیر درمان روانشناختی و بیشتر در مدیریت مورد، تشخیص و مراقبت دارویی هستند.

در نتیجه باید بگویم…

حقیقت این است که روانشناس و روانپزشک و هر دسته‌ای در بالا معرفی شد بسیار شبیه هستند، اما به اندازه کافی متفاوت هستند تا برای افرادی که به دنبال نیازهای خاص در جایگاه خود هستند، عالی باشند. داشتن طیف وسیعی از گزینه ها برای بهبود زندگی و سلامت روان همیشه خوب است. اما دانستن اینکه با کدام یک از افراد باید همراه باشید، زمانی که شما به طور کامل از هر حرفه آگاه نیستید، می تواند بسیار دلهره آور باشد. به همین دلیل، از اطلاعات بالا برای کمک به خود استفاده کنید.

اگرچه ممکن است زمان نامطمئن و ترسناکی برای شما به نظر برسد، اما همیشه کسی وجود دارد که بیش از حد مایل است به شما کمک کند تا از آن عبور کنید. با انتخاب مقوله مناسبی شروع کنید که چیزی را هدف قرار می دهد که به کمک نیاز دارید، و بقیه، مانند ارتباط با کسی که شما را درک می کند، همه به طور ارگانیک در جای خود قرار می گیرند.

به یاد داشته باشید، هیچ چیز به اندازه سلامت کلی شما مهم نیست و این شامل سلامت روان شما نیز می شود. با در نظر گرفتن این موضوع، هرگز تسلیم نشوید، بدانید که لیاقت شاد بودن را دارید و کمک خواستن یک ضعف نیست، شجاعانه و الهام بخش است.